Bolo de Caneca Integral de Laranja Diet

Ingredientes
 1 ovo
7 colheres de sopa de farinha integral
1 colher de chá de fermento em pó
6 colheres de sopa de leite
4 colheres de sopa de óleo
3 colheres de sopa de adoçante culinário
raspas de laranja a gosto
Calda
suco de 1 laranja
adoçar a gosto.

Modo de Preparo
Misture todos os ingredientes do massa, coloque na metade da caneca e leve ao microondas por 50 segundos na potencia alta.Quando retirar se desejar acrescente a calda.
Coloque uma caneca por vez.

Pão Integral de Batata Doce

Ingredientes

250 ml de leite morno
10 grs de fermento biológico seco ( 1 pacotinho)
1 ovo
1/2  xicara de açucar ou adoçante culinário
2 xicaras de batatas doces cozidas e expremidas
1/2 xicara de óleo
1 pitada de sal
1 xicara de aveia
1 xicara de farinha de trigo  integral

Modo de Preparo

Em um bacia fazer um levedo de fermento ,açucar e o leite morno,quando formar uma esponja juntar os demais ingredientes.Misture bem a massa fica mole,coloque em uma forma untada e polvilha,deixe crescer até dobrar de volume.Leve para assar em forno temperatura baixa por 20 a 30 minutos ou até dourar.Se desejar Pincele gema de ovo.antes de levar ao forno.