sexta-feira, 6 de maio de 2011

Couve-flor Recheada de Microondas





Ingredientes:





1 couve-flor media


1 saquinho de microondas ou de congelamento


100 grs.de presunto


100 grs. de queijo


1/2 cebola


1 colher de pure de alho


1 caxia de creme de leite


4 colheres de sopa de queijo ralado




Modo de Preparo:


Lave a couve-flor inteira e coloque no saquinho,fure com um garfo e cozinhe no microondas por mais ou menos 4 minutos ate cozinhar


Depois pique o presunto e o queijo em cubos,recheie a couve-flor entre os espaços.em um refratario cozinhe a cebola , o alho no microondas por 2 minutos acrescente o creme de leite e 2 colheres de sopa de queijo ralado.cozinhe mais 2 minutos.em um prato refratário coloque a couve-flor,despeje o molho e polvilhe com o queijo ralado restante.leve ao microondas por mais ou menos 3 minutos.

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