terça-feira, 9 de agosto de 2011

Bife a Milanesa Assado Light






Ingredientes:



4 bifes



1 dente de alho picado



sal a gosto



4 colheres de sopa de aveia em flocos



2 claras



2 colheres de chá de azeite



Modo de Preparo:



Tempere os bifes com o alho e o sal.Passe pelas claras batidas,pela aveia e novamente pelas claras.Unte uma assadeira com azeite e coloque os bifes.Leve para assar.virando quando assado de um lado aproximadamente 10 minutos cada lado dependendo do forno.

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